Muy buenos días, esta semana estoy compensando todas las entradas que la semana pasada no pude hacer por todos los pedidos que tenía, así que hoy otra entradita y otra recetita Light, aunque menos light que otras que he publicado.
La entrada de hoy es sobre todo de agradecimiento por la aceptación que está teniendo el sorteo, espero que en los días que queda siga subiendo la participación y así lo hagamos mucho más interesante.
En mi casa les encantan los bizcochitos, pero claro a mi también y con la dieta no me puedo permitir comerme uno hipercalorico con su mantequillita, su harinita, su azñuquitar... así que opto por bizcochos sabrosos que nos gustan a los tres y que yo me pueda permitir darle un bocadito.
La receta es la del bizcocho de yogur de toda la vida pero con algunas variaciones, para hacerlo light y para darle un sabor diferente ^_^
INGREDIENTES
1 Yogur 0% materia grasa de melocotón con trocitos
1 medida de yogur de fructosa
2 huevos gordos o 3 medianos
3 medidas de yogur de harina integral
1/2 medida de yogur de aceite de girasol
16 gr de levadura (1 sobre)
3 cucharadas de mermelada de melocotón light
PREPARACION
Precalentamos el horno a 180º y preparamos nuestro molde.
Batimos los huevos a parte y reservamos.
Preparamos la harina junto con la levadura y reservamos.
Mezclamos el aceite con la fructosa y cuando están integrados vamos añadiendo los huevos batidos sin dejar de batir.
Cuando ya está bien cremoso añadimos el yogur y seguimos batiendo.
Ahora añadimos la mezcla de harina mezclandolo bien y que no queden grumos.
Por último añadimos la mermelada y lo integramos todo bien.
Pasamos la mezcla a nuestro molde y lo llevamos al horno por 30 minutos o hasta que pinchando salga limpio.
Para que no pareciese Light derretí chocolate con marganina en el microondas y lo pinté por encima, eso sí el chocolate sin azúcar para que tenga menos calorias, pero esto es opcional.
Hice unas cucharas de chocolate para acompañar y listo, a disfrutar.
Aquí os dejo un trocito por si os apetece.
Recordaros que seguimos de sorteo, hasta el 26-03-2014, las bases las teneis AQUÍ.
Gracias por pasar por aqui.
Feliz día!!!
Besitos mil ♥
Mostrando entradas con la etiqueta dieta. Mostrar todas las entradas
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jueves, 27 de febrero de 2014
lunes, 24 de febrero de 2014
Bizcocho de queso light... en microondas
Buenos días, llevo bastantes días sin publicar pero es que esta semana pasada ha sido de locura, he tenido tres encargos y no me daba tiempo a cocinar nada que no fuesen las dos tartas que me habían encargado o las galletas para el cumple de Dani hoy. Si quereis verlas en el apartado de Tartas las teneis y las galletas en el apartado de regalos dulces.
Seguimos con las recetas bajas en calorias, el bizchoco de hoy es un bizcocho suave y delicioso pero compatible con la dieta.
INGREDIENTES
PREPARACION
Seguimos con las recetas bajas en calorias, el bizchoco de hoy es un bizcocho suave y delicioso pero compatible con la dieta.
INGREDIENTES
200 gr queso crema light
200 gr harina integral
50gr fructosa
2 sobres bicarbonato
50 gr aceite suave o de girasol
Ralladura 2 limones
80-100 ml leche desnatada
2
huevosPREPARACION
Batimos el queso con el aceite, añadimos la fructosa poco a poco.
Mezclamos la harina, el bicarbonato y la ralladura de limón.
Vertemos los huevos uno a uno a la mezcla, echamos la mitad de
mezcla de harina y vamos añadiendo la leche con un poquito de aroma de vainilla, cuando está bien mezclado
se le añade el resto de harina sin dejar de batir.
Vertemos en un molde apto para microondas y lo metemos 5 minutos a
850w, pasado este tiempo lo dejamos reposar sin abrir el microondas 3 minutos,
pasado ese tiempo lo pinchamos y si no saliese limpio el palillo lo ponemos 2
minutos más.
Una vez listo lo sacamos del microondas y pasados unos minutos
desmoldamos y dejamos enfriar completamente en una rejilla.
Si preferís hacerlo al horno habría que hornearlo a 180 unos 30min.
Es un bizcocho pequeñito porque como me lo como sola no quise
hacerlo demasiado grande, pero si vais a compartirlo solo tenéis que duplicar
las cantidades y os saldrá un buen bizcocho.
Hasta aquí la entrada de hoy,
Espero que os haya gustado.
Gracias por pasar por aquí!!!
Besitos mil ♥
lunes, 20 de enero de 2014
Bizcocho de dieta... en microondas
Buenos días, yo sigo con mi dieta y de vez en cuando se necesita algo de dulce, por eso me decidí ha hacer un bizcocho que tuviese muy pocas calorias para poder comerme un trocito en el desayuno. Evidentemente no se puede abusar porque por muy de dieta que sea siempre tiene más calorias que cualquier otro tipo de alimento.
Este bizcocho además se hace en un momento ya que se puede hacer en el microondas y es perfecto cuando entra en antojo en medio de la dieta.
INGREDIENTES
Este bizcocho además se hace en un momento ya que se puede hacer en el microondas y es perfecto cuando entra en antojo en medio de la dieta.
INGREDIENTES
4 claras de huevo.
70 gr de fructosa
100gr de aceite de girasol
1 yogur desnatado natural
1 pizca sal
16 gr de levadura royal
70 gr de fructosa
100gr de aceite de girasol
1 yogur desnatado natural
1 pizca sal
16 gr de levadura royal
170 gr harina integral
1 manzana pelada partida en laminas
1 manzana pelada partida en laminas
PREPARACION
En un molde apto para microondas ponemos la manzana en láminas al fondo.
Batimos las claras junto con la fructosa hasta que se monten, después añadimos el yogur natural junto con el aceite.
Ahora añadimos la harina integral junto con la levadura, y mezclamos bien.
Cuando tenemos bien mezclada nuestra masa la echamos en nuestro molde sobre las manzanas y lo ponemos en el microondas 5 minutos a 850W, pasado este tiempo lo dejamos reposar 5 minutos sin abrir y lo ponemos otros 2 minutos más, dejamos reposar de nuevo 5 minutos y sacamos.
Dejamos que se enfríe un poco en el molde para que se suelte bien y así desmoldar más fácil.
Desmoldamos y le echamos un poquito de canela para decorar y ya tenemos listo un bizcocho rico y bajo en calorias.
Hasta aquí la entrada de hoy.
Gracias por pasar por aquí!!!
Feliz día!!!
Besitos mil ♥
lunes, 13 de enero de 2014
Crema de Calabaza
Como ya sabeis me he puesto a dieta, lo que quiere decir que me paso el día entre verduras, fruta, carne y pescado a la plancha. Pero esto no tiene por que ser aburrido, es más hay algunos alimentos que cocinados con gracia no parecen de dieta. Uno de esos platos es esta crema de calabaza que está muy buena y no parece de dieta.
INGREDIENTES
Litro y medio de caldo de verduras
Nuez moscada
Pimienta
Sal
PREPARACION
INGREDIENTES
750 gr de
calabaza
Media cebolla fresca
4 zanahorias medianas
Medio puerro
1 patataMedia cebolla fresca
4 zanahorias medianas
Medio puerro
Litro y medio de caldo de verduras
Nuez moscada
Pimienta
Sal
PREPARACION
Vamos a
echar el litro y medio de caldo de verduras en una olla a calentar.
Cortamos la calabaza en cuadrados pequeños, las zanahorias en rodajas finas, y la cebolla, el puerro y la patata muy troceados.
Todo esto lo dejamos cociendo unos 22 minutos o hasta que la patata esté blandita. Echamos sal, pimienta y nuez moscada al gusto.
Cortamos la calabaza en cuadrados pequeños, las zanahorias en rodajas finas, y la cebolla, el puerro y la patata muy troceados.
Todo esto lo dejamos cociendo unos 22 minutos o hasta que la patata esté blandita. Echamos sal, pimienta y nuez moscada al gusto.
Cuando ya está hecho, pasamos la batidora con cuidado de que no se nos
queden trozos y listo para comer.
Alguien se apunta a un cuenco bien calentito??
Hasta aquí la entrada de hoy, la próxima no será de dieta :)
Gracias por pasar por aquí.
Besitos Mil ♥
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